Klubmodul henter siden
(Mam1) Hot Aqua Mama
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Træning i varmt vand for gravide samt efter fødsel.
Som gravid er det vigtigt at blive ved med at bevæge sig og dyrke regelmæssig motion. Efter fødslen vil træning hjælpe kroppen til at regenerere hurtigere. 
 
De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten. Nogle får ondt over lænden. Nogle oplever at de bliver hævede i benene, hvis de står eller sidder for længe ad gangen. Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang.
Man kan starte fra 14 graviditetsuge, efter man har fået ok fra jordemoder eller læge. Træningen kan fortsætte efter fødslen for at hjælpe kroppen tilbage i form.
 
Senere kan man blive rykket videre til et af vores andre motionstilbud, hvis man ønsker det. 
 
Holdet træner 45 min om ugen. 
 
 
Læs mere
Hot Aqua Mama - skånsom træning til gravide og efter fødsel
Tid/Sted
Søndag 15:00-15:45 Hollænderhallens Svømmehal, Varmtvandsbassin
Pris pr. rate /  Halvårlig
950,00 kr.
Pris fra nu, indtil 01.02.2020.
712,00 kr.

Nyheder

Loading