Har du aldrig fået lært at svømme, så er dette holdet for dig. Voksne kan også lære at svømme. Du bliver fortrolig med vand, lærer at flyde, dykke og begynder langsomt på at lære crawlteknik.
Ugentlig svømmetid er 45 min og undervisningen foregår i både lille og stort bassin efter trænerens skøn og i dialog med svømmerne.